久坐电脑前如何保证健康？

　　电脑辐射强，久坐电脑前对身体有害无益。那么如何保证健康呢？专家表示，可以在电脑旁放以下东西：

　　1、在计算机旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。

　　2、仙人掌、人参树等减少辐射的绿色植物。

　　3、眼药水，感觉眼睛很干涩的时候可以滴。

　　4、放一台小型风扇，增加通风性。

　　使用电脑应做好以下几点：

　　1、较好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛。

　　2、吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

　　3、吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

　　4、用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。

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