很对人都会发现，在自己25岁以前是苗条的身材，但是不知道为什么25岁以后身材就突然走形变成了肥胖，那么为什么25岁以后出现这种显现呢？那么下面厦门新开元体检中心专家为您介绍；25岁以后身材变胖的原因是什么？
25岁以后身材变胖的原因
1、每天6-8杯水。水有助于代谢体内的脂肪，同时也能抑制食欲。
2、缓慢进食，使机体的食欲中枢得到足够刺激而“命令”停止进食。
3、每天吃数顿电信(较好可达6次)。研究表明经常吃零食者比一日进食三餐者不易发胖。但要将“零食”产生的总热量纳入一日所需总热量中！
4、不要漏吃早餐(必须是有利健康的，而不是高胆固醇的食物)，否则，你在一天中会吃得更多，而且你会缺乏身体活动能量。
5、要吃得比你想吃的少些，留有余地然后坐20分钟，让大脑调整饱食信号，这样就不会再感到饿了。目前助长每餐吃七八分饱有益健康。
6、一天更后一餐应简单少量，在每次用餐时，都应限制食品的种类，新的食品会刺激食欲，所以不要过多地增加食物品种。
